Pengertian Unsur dan contoh Manfaat Tubuh yang sehat dan bugar tentu akan mempermudah Anda dalam beraktivitas. Hal ini umum dikenal sebagai kebugaran jasmani. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda harus memperhatikan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani seperti berikut ini. Apa itu kebugaran jasmani?
2.1 Komposisi Tubuh Tubuh manusia dapat terbagi menjadi beberapa komponen penyusun. Ada beberapa tingkatan yang mendasari pembagian komposisi tubuh diantaranya pembagian berdasarkan atom, molekul, sel, dan jaringan. Menurut tingkatan atom, komposisi tubuh manusia tersusun dari oksigen, karbon, hidrogen, nitrogen, kalsium, dan atom lainnya. Tubuh manusia terdiri atas kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki. Ketinggian rata-rata tubuh manusia dewasa sekitar 160 cm (5 ft 3 in). Ukuran tubuh manusia biasanya ditentukan oleh gen. Jenis dan komposisi tubuh dipengaruhi oleh faktor pascakelahiran seperti diet dan olahraga. Apa itu komposisi tubuh? Komposisi tubuh adalah proporsi massa lemak dan non-lemak seperti otot, tulang, maupun organ dan jaringan lain di dalam tubuh Anda. Komposisi tubuh yang sehat mencakup persentase lemak tubuh yang lebih rendah dan persentase massa non-lemak yang lebih tinggi. . 89 26 190 10 340 358 242 1